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SENIOR IYENGARⓇ YOGA
Tous niveaux // parfait pour les séniors

La pratique du yoga permet d’augmenter la qualité de vie : les articulations sont assouplies, l’organisme oxygéné, le mental et le corps réconciliés… Vous avez tout à gagner à prendre soin de vous .Au yoga, le plus important n’est pas la performance, mais l’attention à soi.

Le yoga permet de :
- s’occuper de soi activement et avec bienveillance, de cette attention de soi-même découle une plus grande attention aux autres.
- développer un regard positif sur la vie
- se détendre et développer la concentration
- déconnecter des préoccupations quotidiennes et se recentrer sur soi

Il n'existe pas de contre-indication ni de limite d'âge à la pratique du yoga, tout le monde peut le pratiquer quels que soient sa souplesse, son état de santé et vous y trouverez vite des bénéfices. Vous ne pourrez bientôt plus vous en passer!

Le yoga IYENGARⓇ correspond parfaitement à une pratique pour seniors grâce à l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures, chaises…) qui rendent les postures accessibles à tous, respectueusement des capacités de chacun. Il permet de renforcer et d’assouplir le corps, de lui donner de la stabilité et de progresser en sécurité.

Le cours de Yoga IYENGARⓇ Senior est donné en français les mercredis après-midi de 16h30 à 18h00 au yogaloft, à Merl.

Tous niveaux // parfait pour les séniors